こんにちは✨

12月に入りましたね！

冬休みももうすぐです☃️

さて、

放課後デイサービスすくすくでは、

11月から心と身体の健康観察を開始しました✏️

今の身体、今の心、朝、学校の勉強、給食、活動、帰宅後の様子を

晴れ🌞、曇り晴れ🌥️、曇り🌧️、雨☔、雷⚡の

お天気マーク5段階でつけていきます。

このワークの狙いは『心の状態を客観視』することです😊

大人でもそうですが、1つの強い感情が生まれるとその日や、その時期に気持ちが安定しないことがありますよね✨️

よく『今日学校楽しくなかった』という言葉を聞きます👂️

ワークをすると

勉強は雷⚡残りは晴れ🌞を選ばれました。

雷⚡の理由は算数のテストで100じゃなかったからとのこと。

ワークで思い出すことで勉強だけが雷⚡他は晴れ🌞だった！ということに気づきました☺️

他にも

『普通だった！』と言いつつ

朝は寒くて眠かったから曇り晴れ🌥️

給食はキュウリが出たから雨☔

勉強は図工があったから晴れ🌞

普通の中にも、晴れ🌞や雨☔の気持ちもあったことがわかりました。

継続していくことで、

4月はクラス替えで緊張から気持ちが落ち込みやすい時期だな、

運動会前は体調を崩しやすいから早く寝るようにしよう

など自分の体調や気持ちの傾向を知り、対策を立てられるようになります！

自分の気持ちを客観視し、

今何がストレス(嫌なもの)なのか、

今の心は健康なのか、

今どうするとよいのか、

といったことをお話しをしながら知る機会になればと思っております🌱

大人になっても自分の気持ちを客観視することって大事ですよね！

企業で取り入れられているところもあるそうです🏢

集団生活の中で、たくさんのストレスに耐えながら過ごされているなかで少しでも力になれればと思います🎵

いつでもすくすくにご相談ください🍀